「ストレス」という言葉が医学、心理学の用語として使われだしたのはカナダの生理学者ハンス・セリエが1936年に発表した「ストレス学説」という論文に始まります。

以来７０年以上たち、ストレスについて多くの研究がなされてきました。しかしストレスの完全な対処方法はまだありません。

私たちを取り巻く生活環境にはこのストレスがいつも付きまとい、ままならない状況に置かれることがしばしばあります。しかし考え方によればストレスが有るからこそ私たちは強くなり、逆境にも打ち勝てるようになるとも考えられます。

今回はこのストレスと上手に付き合い、日常生活が楽しく過ごせるように勉強をしてみましょう。